KODĖL MAGNIS?
Magnis yra vienas populiariausių papildų. Nors visada skatiname pirmiausia rinktis kokybišką maistą, yra sudėtinga gauti pakankamą kiekį magnio iš šiuolaikinės mitybos. Maistas, toks kaip lapiniai žalumynai, riešutai ir sėklos, yra turtingi šaltiniai.
Magnis yra mikroelementas ir ketvirtas gausiausias mineralas kūne – dauguma jo yra skelete, o likusi dalis raumenyse, audiniuose ir kraujyje.
Šis mineralas atlieka svarbų vaidmenį padedant daugiau nei 300 fermentų vykdyti įvairias chemines reakcijas kūne, tokias kaip baltymų ir stiprių kaulų kūrimas, cukraus kiekio kraujyje ir kraujospūdžio reguliavimas, taip pat raumenų ir nervų funkcijų palaikymas bei nuovargio mažinimas.
Magnis, kaip mineralas, negali egzistuoti atskirai – jis yra labai reaktyvus ir turi būti susijungęs su kitu junginiu, kad galėtume jį vartoti. Tai paaiškina, kodėl parduotuvėse matome tiek daug skirtingų formų, kurios gali sukelti painiavą. Kai kurie magnio papildų pavyzdžiai yra: magnio citratas, magnio treonatas, magnio bisglicinatas, magnio hidroksidas ir magnio malatas.
Neutrient Magnesium yra pažangi formulė, kurioje yra keturi biologiškai aktyvūs magnio chelatai – citratas, tauratas, bisglicinatas ir malatas su magnio oksidu, užtikrinanti puikią absorbciją ir mitybos palaikymą, naudojant kelis pasisavinimo būdus.
PAŽVELKIME Į DVI POPULIARIAUSIAS FORMAS
Magnio citratas
Magnio jonai yra susijungę su citrinos rūgštimi, kad susidarytų magnio citratas – vienas iš populiariausių magnio papildų, kuris lengvai pasisavinamas. Kadangi citrinos rūgštis yra lengvas laisvinamasis preparatas, magnio citratas veikia kaip priemonė nuo vidurių užkietėjimo bei multifunkcinis magnio šaltinis, kaip nurodyta aukščiau.
Magnio glicinatas (bisglicinatas)
Kita labai ieškoma forma yra
magnio glicinatas arba
bisglicinatas (cheminis pavadinimas), kurie yra tas pats dalykas ir taip vadinami, kai magnis susijungia su dviem glicino molekulėmis. Glicinas yra aminorūgštis ir suteikia didžiulę naudą magniui.
Magnio bisglicinatas pasirodė esąs vienas iš biologiškai prieinamiausių ir švelniausių formų mūsų virškinimo traktui, neturinčių laisvinamojo poveikio ir puikiai tinkantis žmonėms, turintiems jautrias virškinimo sistemas. Glicinas gali praeiti per kraujo ir smegenų barjerą, padėti nuraminti nervų sistemą ir veikia sinergiškai su magniu. Tai atrodo kaip geriausia forma nervų sistemai atpalaiduoti, o daugelis žmonių sako, kad geriau miega, jei išgeria jo pusvalandį prieš miegą.
One Nutrition Magnio Bisglicinatas yra patogiose kapsulėse. Mums patinka šis prekės ženklas, nes jis turi grynos sudėties logotipą, patvirtinantį, kad nėra jokių pagalbinių medžiagų, užpildų ar priedų. Pradėkite nuo 2 kapsulių per dieną ir, jei reikia, galite padidinti dozę.