Juodoji arbata yra visiškai oksiduota, todėl turi intensyvų skonį ir tamsią spalvą. Joje daugiau kofeino nei kitose arbatose, bet mažiau nei kavoje. Juodoji arbata gausi antioksidantų, ypač teaflavinų, kurie padeda palaikyti širdies sveikatą ir mažinti cholesterolio lygį. Reguliarus vartojimas gerina susikaupimą dėl kofeino ir L-teanino derinio. Juodoji arbata gali padėti virškinimui ir turi priešuždegiminių savybių. Tyrimai rodo, kad ji skatina medžiagų apykaitą ir svorio kontrolę.
Skaityti daugiau